体力維持のため
朝ジョグをしていますが🎵
その事と のんびり ジョギングとランニング
大きな違いがあったことを 痛感したのが❗
さくらマラソンのエントリー受付の封書
おおよそ 18キロ地点で2時間８分で
アウトです🎵 2時間30分でゴール🚩🙌🚩
しないと アウトですねぇ🎵
えぇえぇ～‼️
キロ6分30秒で走らないとアウト
のんびり 完走すればいいやぁ✨
そんな気持ちが 吹っ飛んだ‼️
昨日は今日は 5分30秒台の走りはこんな感じと
身体に 記憶させるように
でも 股肉 痛いし✨
ヤバイなぁ
あはは あはは 笑うしかないけどねぇ🎵
昨日の公園ですねぇ🎵
河津桜とお稲荷さま
本日の公園の梅
ふふふ🎶
カラスが てっぺんに
家に戻り
ストーブをつけ
餅を焼く
いい感じです
旨い
あはは(^。^;)
良い休日を🎵
皆さまに
良いことが
ありますように