おはようございます
今朝もいいお天気の岡山市内です
今日も一日楽しく元気に頑張りましょう
さて、今日のテーマですが・・・
加圧トレーニングの効果についてお話してみたいと思います
その中でも今回は「血行促進」についてです。
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が戻ります。加圧によって制限されたまった血液は、除圧によって一気に流れ出し体中の隅々まで血液が行き渡ります。トレーニングを続けることで、血管の拡張・収縮機能がアップします。
血行がよくなると、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり冷え性や肩こりなどの不調が改善していきます。
（参考 加圧トレーニングQ&A/加圧トレーニング本部SatoSportsPlaza）
今回は血行促進について少しだけお話しました
次回は・・・筋力アップのメカニズムにしようかな
気になる方は１度体験しに来てくださいね