おはようございます
今日もいいお天気になっている岡山市内です
さて、今日のテーマは
「加圧トレーニング」
テレビや雑誌で聞いたりしてご存知の方もたくさんいらっしゃるかと思います。
実際、うちのジムに体験に来るほとんどの方がテレビで見たことがあって気になっていた、とおっしゃっています
今回はその加圧トレーニングとはいったいどんなものかを、ご紹介していきます
まずはこれ
このベルトを使います。
このベルトで、腕や脚の付け根部分に圧をかけていきます。
適度に血流を制限することで、さまざまな効果が出てきます。
最大の特徴は、軽い負荷で大きな効果が現れることです。
運動経験がない方や、体力に不安が出てきた方でも大丈夫
さらに、通常のトレーニングと大きく違うもう一つのの点が短時間で行うことです。
だから、普段忙しくてなかなかトレーニングに通えない方にもオススメなのです
実際に通われている会員さんでも、仕事が忙しくて時間の余裕がない方も通われています。
週に1回、1時間だけ・・・それでも効果は出てきます。
加圧トレーニングで得られる主な効果としては・・・
血行促進・筋力アップ・アンチエイジング・ダイエットなどなど。
男性にも女性にも嬉しい効果がたくさん得られます。
簡単な紹介になりましたが・・・興味を持ってもらえたでしょうか
気になった方は一度体験に来てみてください