※2017年3月24日の記事を再編集しています。
毎日が楽しくて理想通りに
するするとうまくいっちゃう
脳に育てるための
絶対に欠かせない極上の栄養素は
『成功体験』
だから、目標を設定して
目標を達成した！
という『成功体験』
を得ようとするのだけど
この目標設定の仕方を間違えてる人は
『失敗体験』を自分で積み上げて
苦しくなってしまうのですよ。。。
こんにちは。
投資家歴９年
投資信託、FX、iDeCoなど
資産運用の先生・西本まりえです^ ^
(プロフィールはこちら)
みなさんは目標設定とかしますか？
目標設定は大事！
というのは、経営者が読むような雑誌にも
よく特集で組まれているほど
重要なことだと思います。
目標を達成するために
あれこれ行動を起こして
実現させ、達成感、幸福感を
感じることでまた新しい目標を見つけ
挑戦して達成して、
また新しいステージに挑戦して
『あぁ、わたしの人生上手くいきすぎて
楽しすぎるーーーー！！』
という喜びを感じるのです。
だから、毎日が楽しくて理想通りに
するするとうまくいっちゃう
脳に育てるための
絶対に欠かせない極上の栄養素は
『成功体験』
なんですね！
だから、目標を設定して
目標を達成した！
という『成功体験』を
得ようとするのだけど
この目標設定の仕方を間違えてる
正確には、目標設定が甘い人は
『失敗体験』を自分で積み上げて
苦しくなってしまうのですよ。。。
設定した目標が
大きな塊のままだと
危険だなって思うのです。
例えばこんな目標。
＊来年までに結婚する！
＊お金を１０００万円貯める！
＊海外旅行に行く！
＊起業してお金をたくさん稼ぐ！
結構思い浮かべやすい目標だと思います。
どれも楽しさ、幸せに繋がっていて
楽しそうな目標ですね^ ^
でも、これって
このままだと危険なのです。
なぜかっていうと
“ざっくりしすぎているから”
例えば来年までに結婚する！
という目標は、自分一人では
実現できない目標ですよね？
パートナーの都合や気持ちが絡むので
来年叶えたくても
難しい部分があります。
そうすると、せっかく立てた目標が
叶わないことになりますね。
他にも、１０００万円を貯める
という目標。
今現在貯金が１００万円以下の人が
この目標を設定すると
かなりハードルが高いですね。
仮に毎月５万円積み立てて
年利１０％で運用し続けても
１０年はかかる目標です。
目標達成までの道のりが険しすぎると
いつまでたっても成功体験を
味わうことができず
『設定した目標に到達できない自分』
であり続けることになります。
これが脳にとっては毒なのです。
『わたしの思い通りにならない人生』
って脳にインプットしちゃうのですよ。涙
その失敗体験をインプットし続けるって
超怖いことです。
『何をやっても上手くいかない
わたしは継続力がないんだ』
ってネガティヴに考えてしまう
原因にもなります。
(昨夜オーダーしたスイーツ６点盛り♡)
じゃあ、どうすればいいかというと
大きな１回の成功体験にこだわるよりも
小さな成功体験の積み上げにこだわろう！
です(*^^*)♡
来年までに結婚する！
という目標を分解するなら
パートナーの一番喜ぶことを
毎月１回する！
とかね。
例えば、毎月１回、
肩をゆっくりマッサージしてあげる
とかだったら、自分で必ず達成できるし
彼に喜んでもらえた
という達成感、幸福感も得られます♡
彼からすれば
家に帰って彼女が癒してくれるなら
他に帰りたい場所なんてなくなるでしょ？
お金を１０００万円貯める！
という目標も、
何年間で達成するか決めて
１０年で貯めるなら
年間１００万円ずつの貯金
じゃあ月間で約８万円だ！
これが収入・支出と見合うなら
そのまま毎月実行に移していけば
毎月成功体験が得られますよね？
さらに、年利１０％の投資スキルを
手に入れれば
月５万円でいいのですから
さらにハードルが下がります。
年利１０％ってことは
月レベルで１％でも増やせる能力を
身につければいいのですから
１０００万円を目標にしないで
月に１％でも増やせるようになる！
という目標なら
さらに目標達成のハードルは
ぐっと下がります^ ^
FX初級講座のスキルを
手に入れれば
現実的な数字にもなりますね^ ^
運用原資が１万円なら
まずは１００円増やすことを
目標にしましょう^ ^
それが月１％です♡
こうやって大きな目標を立てたら
それを分解してあげて
目標達成という『小さな成功体験』を
積み上げやすくしてあげましょう
これが
毎日が理想通り！
わたしの人生は願った通りになってる！
という好循環を生み出す鍵です！
成功体験を経験し続けると
脳は挑戦を喜んでするようになります。
成功体験が新しい挑戦の
原動力になるのだから
できるだけ細かく分解して
達成しやすくしてあげてくださいね^ ^
(３月は旅行貯金の運用も目標達成♡
今月すでに２０％越えの月利です♡
他の運用や目標も順調です♡)
わたしは年初と月初、
それから今後数年の大きな目標設定も
しています。
数年先の大きな目標は
かなりざっくりと決めて
それを年間でどういう風にすれば
そこにたどり着くかを分解し
さらにそれを月レベルに分解し
さらに週、あるいは
日ベースに分解してタスクとなります。
手帳の日々の欄に毎日のタスクや
目標を書き
達成できたら赤丸をしています。
赤丸するたびに
気持ちが高揚するので
中身は単純な子どものままなわたしです笑