こんにちは、カルマイです。
劣等感というものは、
ほとんどの人が
大なり小なり持っている感情です。
心理学においては
劣等感のほとんどが
他者との比較によって
生み出されます。
つまり、誰かと自分を比べ
自分自身が思い込むことで
劣等感という感情が生まれるのです。
ときに「劣等感」感じることによって
自分を責めたり、
その気持ちをごまかすために
相手を攻撃してしまいます。
特に、自己愛が過剰に強かったり
精神的に幼稚・稚拙な人は
努力という行動をせず
「攻撃」をしてしまいます。
とはいえ、
比べるなと言われても
比べてしまうのが人というものですよね？
実は「劣等感」という言葉は
20世紀の初めに
かの有名な心理学者アドラーによって
広められました。
アドラーは
「何か問題が起きたとき、原因を探すことより
問題が起きることで得られる何かを見つけることが大事」
と考えます。
例えば
強いストレスを感じ、
お腹が痛くなったりすることがあります。
このような時、原因はストレスなのですが
アドラーはお腹が痛くなることで何を得るか
ということに注目します。
つまりは、お腹が痛くなることで
ストレスを軽減できた。
と考えるのです。
劣等感も同じように考えます。
「自分は劣っているから何をやっても無駄だ」
と感じたとしましょう。
実は、それを感じたことによって
実際にできなかったときの
言い訳として自分を守っているのです。（自己防衛）
しかし、劣っている、ということは、
それは人の倍努力をしないと
できるようにならないということであり、
人の倍努力をする、という
モチベーションになっているのです。
だからこそ
劣等感はなくさなくて良いのです。
劣等感をバネにして
自己成長するモチベーションをもって
行動することが
何よりも大事なのです。
「今の自分も好き」
「成長したいと思う自分も好き」
「成長した自分も好き」
「現状に満足せず、上を目指す自分も好き」
という感覚をもち
少しずつ見方を変えていけば
劣等感の克服に近づき
素晴らしい成果を出せるはずです。
そのためにも
自分の不完全さを認めてあげましょう。
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