ランチは

ツナと玉ねぎの和風パスタ( 参考レシピ)







夜ごはんは

オムライス( 参考レシピ)
ブロッコリーとベーコンの炒めもの( 参考レシピ)











毎晩、夜食にヨーグルト食べてます

イオンのプロバイオティクス無糖ヨーグルトに、フローズンフルーツを入れて食べるとおいしー

大体、23時くらいになると小腹がすくので

お腹いっぱいになるし、お腹の調子も良くなるし、花粉対策にもなるから、一石三鳥








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