2021/09/29 今朝体重

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50.4kg(−1.2)


金森式を月曜から初めて３日目で

2kgは落ちてる。

この調子で47まで戻そうラブ




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昨日の食事


朝抜き


昼　牛バラブロッコリー巻き　

スクランブルエッグ　トマト

珈琲

夜　焼き鳥色々　キャベツサラダ

珈琲




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