48.2(＋0.3)
リバウンド
昨夜食べすぎと
寝不足もあると思う。
昨日の食事
朝 バターmct紅茶 クリルオイル
昼 無添加ハムエッグ2 ブロッコリー
ミートボール しめじ からあげくん
夕 ハンバーグ ジャガイモ 卵
パン🍞 プリン🍮 紅茶
夜 鳥手羽中 もずくサンラータン
苺🍓
眠前 クリルオイル 蜂蜜
48.2(＋0.3)リバウンド
昨夜食べすぎと
寝不足もあると思う。
昨日の食事朝 バターmct紅茶 クリルオイル
昼 無添加ハムエッグ2 ブロッコリー
ミートボール しめじ からあげくん
夕 ハンバーグ ジャガイモ 卵
パン🍞 プリン🍮 紅茶
夜 鳥手羽中 もずくサンラータン
苺🍓
眠前 クリルオイル 蜂蜜