47.3(+0.1)


昨日は食べすぎ😅

昨日の食事


朝 バターmct紅茶☕️ フィッシュオイル

昼 牛バラぬちまーすソテー 小松菜 ハムエッグ2  珈琲☕️

夕 ロースとんかつ 牡蠣フライ キャベツ 大根照り焼き

夜 林檎🍎

眠前 フィッシュオイル マヌカハニー 

楽天モバイル