47.7(+0.1) 



昨日の食事

朝 バターmct紅茶☕️ フィッシュオイル

昼 ハンバーグ ハムエッグ 小松菜🥬 絹さや

夕 玄米セット ピロシキ


夜 フィッシュオイル マヌカハニー