ここ5年近くはずっと体重50kg台後半のぶよぶよボディだった
以前の食生活
◯朝、昼、晩、必ず米、麺、パンのいずれかを食べる。
◯仕事中、キャラメル、飴、煎餅食べ放題
◯毎日おやつか、ケーキ🍰
◯寝る前にデザート
現在の食生活
今は48kg前後すっきりメリハリボディを保ててる
◯朝、昼、晩、米、麺、パンは食べない
◯キャラメル、飴、煎餅食べない
◯毎日おやつ、ケーキ食べない
◯寝る前はフィッシュオイルとマヌカハニー
◯週2日は好きなケーキや、食べ物を食べるけど、寝る前に食べたり、大食いはしない。