今朝の体重


やはり微増…昨日甘いもの食べすぎ

昨日の食事

朝　バター珈琲mct B.C.D、エクエル

昼　外食　セブンイレブン揚げ鶏　メタバリア❣️麻婆豆腐、豚バラ野菜炒め　卵スープ　ご飯2口　ぷりん一口

夕方　チョコケーキ🍫🍰

夜　大人のカロリミット❣️柿2切れ　ルイボス茶

眠前　B.C.D.オメガ3.エクエル、ディフェンセラ。

糖質取りすぎ〜。