今朝の体重

4日連続減。牛脂パワーかな。4日で1kg近く減ってる(^^)

でも、明日明後日はお出かけで食べる予定😂

昨日の食事

朝　バター珈琲mct B.C.D.エクエル

昼　牛脂1個　豚バラキャベツの卵とじ　鯖水煮　無添加ウインナー　紅茶

夜　鶏肉と卵🥚黒酢煮　豚汁　林檎🍎

眠前　B.D.C.エクエル　ディフェンセラ

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