今朝の体重


流石に連日外食and夜にケーキとか🍰、太るわな〜。平日にリセットしないと。。


昨日の食事

朝　寝坊　サプリのみ　B.C.D.エクエル

昼　外食、メタバリア❣️ブュッフェで肉、ケーキ、サラダ🥗食べ放題。　じゃがりこ、ポッキー

夜　外食、メタバリア❣️お好み焼き　モダン焼き　食べ過ぎてぐるしい💦

眠前　B.C.D.オメガ3.Fe エクエル.ナイアシン

昼も夜も美味しすぎて、満腹ではち切れそうなくらい食べてしまったからやばいなぁ。そして今日も夜ケーキが待っている🍰半分誰かに食べてもらおう😅