今朝の体重


維持…昨日夜にケーキ2個近く食べたし、メタバリア❣️飲んでても増加しちゃうかなと思ったけど維持😍


昨日の食事

朝　寝坊でサプリのみ　B.C.D．エクオール

昼　メタバリア❣️急ぎで外食　酢豚単品　唐揚げ2個　　

夜　メタバリア❣️味噌鍋(豚バラ、野菜)  ラーメン2口。ケーキ🍰

眠前　B.C.D．Fe.エクエル、ナイアシン、オメガ3.

夜にケーキを2個近くも…食べてしまった…あと家族が残した味噌鍋のラーメン🍜も。
家族といると、色んな誘惑あるよ…

モンちゃんのmy Pick