Yoga healerのYoshikaです。
Cold Showerをしながら、アメリカを旅しております。
カリフォルニアのビーチでも、冬の海に入りたがる子供と「寒いからやめなさい」という親のやりとりを見ておりました。
さて、ヨギーニとして毎朝ヨガを練習する場所は、Airbnbのリビングで確保するにしても、食べるものは？となります。私は、小麦粉を食べるとお腹が痛くなるので、アメリカ人の主食であるパンを食べずにどうやって過ごすか。ということが大きなハードルでした。
夕食などは、メインとなるおかずだけを食べれば良いのですが、朝、お昼と言ったパンが中心になる食事が一番心配でした。
ところが、多くのお店が「パンは、グルテンフリーに変更可能」ができるのです！！
↓のお店では、$1,95を払うことで変更可能！
そうすると、アメリカの朝食の定番、卵、ハッシュポテト、トースト（グルテンフリー）を食べることができます。
実は、↑の写真は、少食用を選びました。そうしないと、びっくりする量が来てしまいます。小食用、アラカルトで注文するなどして調整すると良いと思います。
最近は、アボカド🥑トーストを多くのレストランで頼むことができ、もちろんグルテンフリーです。美味しかった！
この様に、自分にあった食生活、いつ、何を食べたら良いのか。(調子が悪い時などは、どうするのかなども！)
また、今何をすべきなのか、自分自身に問いかけてみるのが一番大切なことだと思っています。そこで、やるべきことをやっていきましょう！
◆ 「まといのば」RaySalon 🌸 ◆
Yoshika
【場所】
東京・三軒茶屋
【施術内容】
オイルトリートメント
【施術料】
・60分セッション：3万円 ～ほか
・年間コース（月1回60分✕12回）：35万円
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