Yoga healerのKaliです。
今朝、私はいつもより早く家を出なくてはいけなかったのに、すっかりと2度寝をしてしまい完全に寝坊してしまいました
家を出るまで10分しかなく、顔を洗い、歯を磨き、着替え、日焼け止めを塗り、家をでました
もちろん、2度寝してしまった自分を猛反省しました。
同時に、「10分って結構色々とできる
」と思ってしまいました
実は、ヨーガスートラの1章30節に書かれている「ヨガの障害となること：私たちがヨガをできなくさせている原因」の一つに「ダラダラしてしまう」という項目があります。
結構朝のしたくとか、仕事をしているけど集中力がちょっと下がってきて、他のことを始めてしまうとか。。。
心当たりが多すぎます
他にもいろいろとあるそうです。
- 色々と忙しすぎてヨガを続ける意欲を失ってしまう
- カラダの調子が悪くなってしまう
- 心がさえない
- 達成感が得られない
- イライラを解消しようと物へ依存してしまう
- 不信感
結構、ちょっとしたことで
は起こりえると思ってしまいました。
は起こりえると思ってしまいました。ヨガスートラの説明によると、原因は過去にあると言います。
（これは、輪廻からきているアイディアですね）
今の私たちに原因があるのではなく、過去にやってしまったことが問題。
そのためにジャパ瞑想がある。
現代の私たちからしてみると、「そんなことを言われても。。。」って感じですよね。
私は、ジャパ瞑想に限らず、アーサナだけでも、呼吸法だけでも、今の自分に合ったものをやれば良いと思っています。
そして、何が自分に合っているかは、自分で判断するか、信頼できる先生に相談するのが良いと思います。
１回や２回では分からないかもしれませんが、繰り返し練習すると心とカラダが変わる感じがつかめるかもしれません。
それによって、ヨガを続けられるようになってくると思いますよ