なんでイライラするんでしょうね。
といえ私も、少し前はイライラが止まらず、
イライラ止めの石(アイオライト)を探したりもしましたね。
その後、その石を常に身につけてた、とか
そこまで必要とせずとも、落ち着いています。
どこ行ったんでしょうね、あの時のイライラ。
落ち着いたところで、どうしてイライラが発生するのか、を考えてみました。
イライラする時って、どんな感情？
・自分の思っていたように物事が進まなかった時
・予想外の何かが起こり、自分に影響が出た時
・自分と意見が違う人と接している時
実はこれ、絶対条件じゃないんですね。
上の条件に、とある土台があることが絶対条件。
その土台は、
自分を顧みる余裕がない
他者受容をする余裕がない
周りを見る余裕がない
そう。余裕のなさです。
余裕って大事。ホント。
常に気持ちの中には20%の空白を持っていれば
いっぱいいっぱいにならずに済むかな。
ひとやすみ ひとやすみ。
