メンタルクリニックへの通院継続中。
減薬が始まり、このまま快方に向かうのを願っている。
改めて適応障害について調べてみた。
一番酷い時期には、無気力・不安、悲しみ。
頭痛、不眠、孤立感、集中力低下、過食などが出ていた。
適応障害（てきおうしょうがい）は、ストレスや変化に対する適応能力の欠如によって引き起こされる心の健康の問題です。適応障害は、過度のストレスや圧力の下で生活することによって生じることがあります。長期間にわたるストレスや、特定の出来事（例えば、職場での問題、家族の喪失、結婚や離婚などのライフイベント）による大きな変化が原因で発症することが一般的です。
適応障害では、個人は通常の日常生活に対して適切な対応ができなくなり、感情的な苦痛や身体的な症状を経験することがあります。以下に、適応障害の主な症状をいくつか挙げます。
- 気分の変化: 無気力感、悲しみ、不安、イライラなどの気分の変動が現れることがあります。
- 身体的な症状: 頭痛、胃痛、筋肉の緊張、不眠などの身体的な不調が現れることがあります。
- 社会的な問題: 人間関係での困難や孤立を感じることがあります。社会的な活動への参加が困難になることもあります。
- 仕事や学業の問題: 集中力や注意力の低下、業績の低下、ミスの増加など、仕事や学業に関する問題が生じることがあります。
- 身体的な自己管理の問題: 食欲の変動、睡眠の変化、不健康な生活習慣など、自己の身体的なケアに問題が生じることがあります。
