適応障害において、呼吸困難は一部の人々にとって特定の症状となることがある。
適応障害に苦しんでいるとき、身体的な反応が自律神経系の異常によって
引き起こされることがある。これは、ストレス反応の一環として
呼吸困難が現れる可能性がある。
ストレスや心的外傷は、交感神経系（身体の興奮反応）と
副交感神経系（身体のリラックス反応）のバランスを崩す可能性がある。
交感神経系が優位になり、身体が緊張状態になると、心拍数や血圧の上昇、
筋肉の緊張などが起こることがあり、
この過度の興奮状態が呼吸困難を引き起こす可能性がある。
重要なのは、適応障害に苦しんでいる場合は、
一人で抱え込まずに支援を求めることだ。
適切な治療とサポートを受けることで、症状の軽減や回復が可能。
