太陽

こんにちは。

今日は、とっても晴れて暖かいですね

予想最高気温も２８度です。

６月に入ってからの気温差は、本当に激しくて身体がついていきません。。。

最高気温

６月１日２３．２度

６月２日２０．９度

６月３日１６．６度

６月４日２１．６度

６月５日２０．５度

今日は、どうなるんでしょう。

この気温差に梅雨も重なって調子を崩している方が多いです。

先日、梅雨には湿邪が身体に影響を及ぼすと書きました。

他にも梅雨に影響するものがあります。

なんだと思います

それは・・・・

『太陽』です

梅雨になると雨や曇りの日が多くなります。

憂鬱になりますよね。

太陽の光は、身体にたくさんの影響を及ぼしている事を何度か書いた気が

しますが、あまり認識していない方が多いみたいです

当たり前にあるものってそうですよね。

水も空気も欠かせないものなのに、日常でそこまで大切さを考えたりしませんよね。

日光もそうだと思います。

日光のエネルギーは、生理学的な活動や気分に

影響を与えるだけにとどまらず全ての生命維持機能を安定させ身体を健康にさせます。

人体は、日光に当たる機会が多いと安静時の心拍数、血圧、

呼吸速度、血糖値、また運動後の乳酸は下がり

精力、筋力、忍耐力、耐ストレス性、血液の酸素吸入量、運搬量は、

上がります。

反対に日光に当たる機会が少なくなると気分が優れず、いら立ち、

攻撃性が増し、疲労感、不眠症、うつ病、

多種多様な病気や症状が増えてきます。

昔から、日光浴はいいと言われてきました。

本当にそうなんだなぁと実感します。

梅雨時期、晴れた日は日光浴をしてみてはいかがですか

光線療法で補うのもいいですよ。

私は、光線療法にお世話になろうと思います

虫歯の日

こんにちは。

今日は、６月４日。

虫歯の日みたいです

今朝、ＴＶでやっていました。

私、昔から虫歯が出来やすい方で、ちゃんと歯磨きしてるのにできちゃうんです。。。

結局、磨いているつもりで磨けてないんでしょうけど・・・。

でも、歯磨きしてない人っているでしょ、一日一回しか磨かないみたいな。

そういうお友達より虫歯ができたりするとしゃくに障りません

くやしぃ～って。

体質ってあるんですかねぇ。

ぐすん

そうそう、歯の治療してから肩が凝ったり、歯や歯茎の不調と同時期に体調が悪くなったりする方もいます。

歯１本でも身体のバランスが崩れることがあるんです。

ですから、歯の治療と並行して鍼やマッサージの治療に掛かる方もいます。

そういう方は、とても少ないですけれど・・・。

どこか辛くなっても、自分では何が原因かわからない事が多いですからね。

それに、肩こりとかは、しょうがないってそのままにしておく事が多いです。

ザ・ガマンです。

でも、それって本人も辛いし、身体にとっても良くないです。

身体の異変を感じるという事は、身体からの危険信号ですからしっかり受けっとって対処していかなければいけないと思います。

ザ・ガマンは、やめましょうね

みんな、頑張りすぎですよ

とうとう

こんにちは。

とうとう梅雨入りしてしまいましたね

今日は、台風が近づいているので雨に警戒して下さい・・・

とニュースで言っていましたが、そうでもない降りです。

でも、羽田～八丈島とかの飛行機は欠航になったみたいですね。

八丈島かぁ・・・。

私、一度旅行で行った事があります。

そこで、初めてダイビングやりました

楽しかったなぁ。

話は、それましたが・・・。

梅雨ですよみなさん

体調いかがですか

梅雨の時期は、体調が崩れやすいです。

関節痛や頭痛、むくみや下痢など出てる方いませんか

東洋医学的に考えると、梅雨には「湿邪」が体に悪い影響を与えていると考えられています。

湿邪によって体調不良などが引き起こされたりするのです。

湿が体内に滞ったり、それにより身体を冷やしたり・・・。

湿は、体の下部に溜まりやすいので、腰痛・膝痛・むくみなどが起こりやすくなります。

悪化を防ぐために、水分の取り過ぎに注意し、身体を冷やさない様にしましょう。

最近、電車でクーラーがかかったりしているので知らないうちに身体冷えてますよ

意識しないとあんまり気付かないんですけどね・・・。

体調不良になる前からの治療もお勧めします

元気に梅雨を乗り切りましょう