キウイ

こんにちは。

今日は、曇っていてとても寒いですね

みなさん、体調はいかがですか

忘年会シーズンでお忙しい方も多そうで、体調が心配です。

「風邪引いた」と言われる方も最近多いです。

私も風邪予防しなきゃ～と昨日はキウイを食べました

ということで、今日はキウイについて書きたいと思います。

日本で販売されているキウイフルーツの多くはニュージーランド産ですが

12月～4月頃に国内産も店頭に並びます。

昨日、私が食べたキウイは父の実家で取れたものでした。

今は、家庭菜園でやっていらっしゃる方も多いみたいですね。

キウイはビタミンCが多いので風邪予防に効果があります。

カリウムも多く含んでいるので高血圧や動脈硬化、糖尿病の予防効果が期待できます。

食物繊維量も多く含むので便秘改善にも良いです。

豊富に含まれるビタミンCと食物繊維の相乗効果で美容効果もあります。

風邪予防に美容効果

とても美味しいし、嬉しいフルーツですね

昨日、りんごと一緒にビニールに入れてきました。

りんごと一緒にしておくと、良く熟すらしいので・・・。

熟したら、食べようと思います。