術後186日目
2023年８月13日（日）のデータ
身長156cm
体重 56.2kg
BMI 23.1
体脂肪率 27.9%
皮下脂肪率 24.3%
内臓脂肪レベル 8.0
ジム：クロール25m×8
平泳ぎ25m×２
となりのレーンに上手な人がいたので、触発されて頑張った！
サプリ：Deep Charge Collagen (FANCL)
えんきん(FANCL)
エクエル（大塚製薬）
お墓参りに行った
産直市場でほおずきを購入
１本680円
私が買ったのは１本の枝にほおずきの袋（？）が１１個
自転車の籠に入れたら折れてしまうので
リュックに入れて背負って帰った
全長105ｃｍ
同じようなものがスーパーでは800円で売られていた！
年に一度のお盆なのでお金にけちけちする必要もないが
産直市場で売っていたものは
新しくてほおずきの色も形もきれいだった
それでこんなにお値打ちなら
ご先祖様もおよろこびになるだろう
ところで、ほおずきは「鬼灯」と書くそうだ
あの世から迷わずに戻ってくるための提灯みたいな道しるべ
漢字で書くと
一気にタイムスリップしたような感覚になるから
漢字の力ってすごい！
レジで並んでいると
お１人で１０本近くも購入されている方が！
ほおずき１本で花立一対だとして
お墓５つ分？
周りをぐるっと見回すと、
他にも数本買われている方が結構いらっしゃる
後で聞いた話では
古いお家だと１０も２０もお墓の管理をしているので
それだけほおずきも必要なのだそうだ
続けている人にしか分からないご苦労がある
数年ぶりに叔父に会った
私がこんな年なので
叔父もいい年なのだが
どうしても私の中では、
よく一緒に遊んでくれた40年前
叔父が30代の頃の元気なお兄ちゃんだった記憶が
会ってみてびっくりしたのが
下半身の筋肉がげっそりと落ちていることだった
まだヨボヨボになっているわけじゃないけど
上半身に比べて下半身の筋肉が弱くて
アンバランスな体型
・・・ショックだった
私の家族はみんな運動嫌い
お酒も飲めないし小食で痩せている
でも、「節電系」なせいか、長生きが多い
燃費のいい国産車
私一人だけ動くのが好き
酒は強くないが飲むのが大好き
そして大飯喰らい
体型も家族一ガッチリしている
声もでかい！
まるで、燃費の悪いアメ車だ
膝が悪いのも、親世代では皆無
なのに私だけ
術後のリハビリを兼ねてジムに通ってはや５か月
膝の痛みはほぼなくなったので
リハビリから
筋力アップのトレーニング、ダイエットへ移行したいと思いつつ
なんちゃってジム通いを続けているけれど
いつもお会いするジムでの先輩方
私よりもずーっとお年で
私の両親よりも叔父よりもまだまだお年の方もいらっしゃる
いつもお会いするのであまり気がつかなかったけれど
常にトレーニングを続けていらっしゃる方は
下半身の筋肉のハリや
歩き方が
非常にしっかりされている
続けている人にしか分からないことって
本当にある
