術後65日目
2023年4月14日のデータ
身長156cｍ
体重 53.2kg
BMI 21.9
体脂肪率 24.9%
皮下脂肪率 21.8%
内臓脂肪レベル 7.0
投薬状況：ロキソニン（鎮痛剤）毎食後
トラマール（鎮痛剤）夕食後
レバミピド
（胃の粘膜保護、ロキソニンの副作用対策）毎食後
治療：アクセラス２ 20分
自主トレ：脚上げ（仰向け、うつ伏せ、横向き）各20回
膝曲げ大腿四頭筋とハムストリングス同時収縮×20回
サボり
散歩15分
水中ウォーキング15分
自転車
サプリ：Deep Charge Collagen (FANCL)
えんきん(FANCL)
エクエル（大塚製薬）
先月のこと
退院したら、いろんな人から頂き物があった
本当にありがたい🥰
100％見事に食べ物😅
みなさん、ワタクシのことをよくご存じで
その中で一つご紹介
熊本県水俣市の「鬼塚（おにつか）農園」の
デコポン🍊🍊🍊
9個いただいたけれど、もともとは倍の18個もあったそう！！
甘みがしっかりしていて、果汁も多くて、
かなり食べ応えがある
しかも大きい！（写真では比べるものがないけど）
一つ丸ごと食べると、おなかがいっぱい！
そして、日持ちがするのもいい
安心してゆ～っくり食べられる
おいしかった～
ごちそうさまでした
何日もかけて、ゆっくり楽しめました
今年のふるさと納税で、利用してみようかな・・・