ピクニックランチ

コロナ禍で、ホームオフィスになって数か月。

気が付いたら、おうちのこもってばかり。

お昼休みは、思い切ってお弁当を作って隣の公園に

ピクニックランチ。

ほんの一時間のランチタイムでも

すっごーい気分転換になりました。

「わざわざ」することを大事にしていきたいです。

お弁当を食べた後は、心を整える運動

マインドフルネス

で、15分瞑想。

体全部で、「今」を感じれました。

今日も、「ありがとう。」

心が少し元気になりました。