レモン氷🍋
レモン水はデトックス効果や腎臓をピカピカにする効果があるそうです。
腎臓は大事。
高血圧や高血糖にも良いそう。
寝る前一杯で効果があるそうですが、毎回レモンを搾るのは面倒なので私の作り方を紹介します。
海外から輸入されるレモンは防カビ剤が噴霧されているので、そうでないレモンを選び、重曹で洗います。
レモンを搾ったら冷凍庫で凍らせて
パキパキに割ってタッパに入れて冷凍保存。
水やぬるま湯、炭酸水に入れて飲みます。
絞り終わったレモン🍋の皮は細切りにして、濾過していない蜂蜜🍯で煮てみました。
レモンの皮にはレモニンと成分があり、抗酸化作用があるそうです。
ですが、レモニンは日光に当たると逆にシミができやすいので、夕方などに食べた方がいいと思います