kala-spa★AkaneとMami
のブログにお越しいただき
ありがとうございます
日本橋 Room Akaneです
いよいよ 時々 涼しい日が出てきましたね、ご体調崩したりしてないでしょうか。
私は薄着で寝ていたら、、
明け方 ちょっと冷えて喉が痛いなと
思った日があったので体調管理を
気をつけています。
皆様も風邪をひかないように気をつけてくださいね
私の近況は、以前ブログお話ししていた「オンラインパーソナルトレーニング」ですが、順調に続いています💞
運動経験は豊富ですが、本格的に筋トレをするのはとても久しぶりで
続くかとても不安だったのですが、、
また、心折れる日もありましたが
それでも継続が大切だと信じて頑張りました
そして、自重トレーニングだけだとそろそろ物足りなくなってきたので……思い切ってプランを変更して、ダンベルを購入しました！💪✨
やっぱりダンベルを使うと、自重とは違った心地よい刺激がしっかり入って、モチベーションも一気に上がります(≧▽≦)
そして、食生活にもちょっとした変化が♫
最近は気分転換を兼ねて、大好きな「浜町の川治さん」など外でランチを食べるのが習慣になっていたのですが、お盆休みの時期にどこもお店がやっていなかったのをきっかけに、自炊熱が再燃しました！🔥
元々自炊派でしたが、改めて最近は毎日お家でお魚のソテーや煮魚を作っていて、なんだか心がとっても豊かです✨
ヘルシーに美味しく食べるためのちょっとしたこだわりもあって、
🐟 ソテー： 小麦粉ではなく米粉を使ってカリッと香ばしく！
🐟 煮魚： 砂糖は使わず、糖質ゼロで血糖値を上げないステビアを使用
罪悪感ゼロで体にも優しいヘルシーメニューを毎日楽しんでいます♫
さらに最近、もう一つハマっているのがメイクの勉強！💄
Mamiさんにいろいろ教えてもらっているのですが、新しいアイテムをゲットすると心がとってもときめきます✨
このメイクブームはしばらく続きそうなので、もっとお化粧が上手になれるように頑張ります！(≧▽≦)
皆様は、最近はまっているもの 心が豊かになったことありましたか？
是非教えてくださいね
それでは、また次回の更新で
皆様の毎日に喜びがありますように！
Akaneでした！ꕤ*