20050325(Fri)
----*朝飯*-----
・ご飯
・味噌汁
・から揚げ(3つ)
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----*昼飯*----
・焼きそば
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----*晩飯*--------
・ご飯
・味噌汁
・おかずその他少々
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現在状況⇒48.8kg 体脂肪率⇒20.8%
今日も間食はしないことに。
しかも飲み物はお茶とお水で我慢。我慢。
今日は前に習っていたエアロビをやってきますｖ
なんかダンスとかもあって結構、効果大が期待される!!
それではいってきます。