お久しぶりです。

しばらーく放置していたので、お久しぶりなブログです(つ∀｀*)ｱﾊｯ


突然ですが、
月曜断食！
始めます（今更感ですが…。）

っていうか、始めて3日目なんですがね。

月曜断食
✿月曜…不食（水だけで1日過ごす）
✿火曜～金曜… 良食 朝:ヨーグルト＆果物 昼:おかずのみ（お肉お魚OK） 夜:野菜料理 《ようするに糖質制限食》
✿土日…美食 好きな物食べて良い日

ただし、食事量は握りこぶし2つ分、アルコールは不食日以外はOK


大まかに説明するとこんな感じのモノなんだけど、まだ何をどのくらい食べていいのやら？という感じで戸惑いながら始めております。
始めて1日目、２日目、順調に進んできたんだけど、今日3日目、職場に差し入れがあって、それがパン屋さんのサンドイッチ🥪
うぅぅ…今日は食べれんなーと思って家族に食べてもらおーと思い、有難くお持ち帰りしたんだけど、鞄の中で('°◻︎°｀ ; )ぁゎゎ!!な状態になってしまってたので、しゃーなくお昼に半分だけ食べちゃいました(┯_┯)
ダイエットテンション下がるぅ(´°ω°`)↯↯

まあ、この3日間で胃が小さくなったのか、半分でお腹いっぱいになったけどね。
今夜は野菜スープだけにしとこかな。



とりあえずトライアルってことで、週末までがんばる！そんで1ヶ月は最低続けられるようにがんばろーと。