摂食障害というと、
一般的には、
“拒食症”
のイメージが強いですよね。
食事を極度に制限して、
ガリガリにやせ細ってしまう。
過食嘔吐はあまりよく知られて
いないというか、
あまり理解されていないというのが、
現実かと思います。
そんな中、
“不食“
というのが最近はよく話題になります。
“人は食べずに生きていけるのか？”
不食で元気に活躍
している人が増えていますね。
まずは、世界的に有名になった
「リヴィング・オンライト」
の著者、ジャスム・ヒーン さん、
そして、
日本で有名になったのが、
”秋山佳胤 弁護士”
8年間、水すら飲んでいないということ。
ところで、
私が、摂食障害の拒食症の人の
カウンセリングをしていく中で、
その拒食症の人の中でも
体重30kg代でも、
元気で健康的な人が稀にいます
健康的な拒食症？？？
ですね。
もはや、
”拒食症とは言えない！”
のかもしれません
食べずに痩せていて
”心身共に健康”
もしかしたら、
これが、
未来型人間のあり方なのかも！！
と・・・・・・・・
私自身も、
”食べない”
つまり、
”ファスティング”
はよくやっています。
まだ、その領域には達していませんが、
過去最高で、
”7日間のファスティング”
をしています。
こうなると気分は、
”不食でもいけるんじゃないか？”
となります
ま、
それはともかく、
現代栄養学の多くが
”プラスの足し算栄養学”
ですね。
それがために、皆、
食べ過ぎ！！
に陥っています。
これでは、
”地球が持ちません”
これからの時代の栄養学は、
いかに余計なものを食べないか！！
マイナスの引き算栄養学
ではないかと思います
そこで、
わたしの提案するのが、
”メンタルクリア・ダイエット”
まずは、大事なのは、
”メンタルレーニング”
なんだかんだ言っても、
ダイエットでは、
まずはメンタルが大事なとこです。
メンタル → 食 → 運動
の順番。
その考え方で、ダイエット方法を
集大成したのが、
631メンタルクリアダイエット
です。
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