2/26㈪OFF
2/27㈫15.00km(7'15"/km)
2/28㈬16.08km(7'07"/km)
2/29㈭10.28km(6'03"/km)
3/01㈮OFF
3/02㈯12.72km(6'13"/km)
2/03㈰20.00km(5'37"/km)
月曜日 OFF
火曜日 15.00km(7'15"/km)
朝jogも朝jog。気合の3:30起床しないと
予定走行距離に行かぬ...。
もっと早く走れればもうちょい寝れるね。
水曜日 16.08km(7'07"/km)
朝jog。早寝早起き。
最近足首のストレッチの影響か、
座骨の上の仙骨あたりが痛い。
木曜日 10.28km(6'03"/km)
朝jog。2月も終わり。
月間走行距離を積み上げた月だった。
277km。3月は300km頑張るぞー！
金曜日 OFF
土曜日 12.72km(6'13"/km)
朝jog。長女卒業式の為、
サクッと。
日曜日 20.00km(5'37"/km)
予定はのんびりjogだったけど、
旦那さんからホワイトデーの
お返しを頂いたので、
苦しいペース走。。。
≪練習の振返り≫
次シーズンのフルマラソンへ向けて、
月間走行距離を増やしていく練習。
1月は178kmだった。
2月は277km。頑張れた。
3月は300kmを目指す。
旦那さんからホワイトデーのお返し
adidas アディゼロジャパン8
軽～。
と言う事で、
5'40"/km設定の20kmペース走
5:42-5:43-5:40-5:39-5:39
5:38-5:34-5:40-5:29-5:31
5:41-5:34-5:42-5:32-5:34
5:39-5:39-5:36-5:37-5:32
自信がなかったけども、
5'37"/kmで走り切れた。
ウェーーーイ！！
次は5'30"/km！！！！！
えーーーーー...
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長女の卒業式だった。
最後のHRで、自分の思いを述べる時間。
私たち(両親)に向かって、
泣きながらありがとうと言っている。
そんなん、泣けてしまうね。
こちらこそありがとう。
一生懸命頑張ったね。
JDは遊んでいいんだよ！
いろんな事を楽しんで！
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お雛様だった。
2人の孫娘の為に両親から。
次女が生まれた時、雛飾りも
もう一式買いそうな勢いだったが阻止した。
藤娘も羽子板もそれぞれ
長女の顔に似ているし、
次女の顔に似ている。
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3月もがんばろーーー！！！
