毎日バナナ生活が21日目を迎えました。
３週間バナナ食べた。
バナナを食べると痙攣しない説を立証するために、
１１月のつくばマラソンフルマラソンへ向けて、
朝バナナ食べて、寝る前バナナ食べてます。
これで、足が攣らないなら！！！
と、思うが故、朝食べ忘れた時は途中のコンビニでバナナ買う。
１本大体100円、３本大体250円....。
欲しいのは１本なのに、単価で考えると３本選ぶ。
食べながら出勤。
めっちゃシュール。
と、バナナ必須の日常になっています。
体感での変化は、バナナは何本食べても太らない。
かといって、痩せない。
そして快便。くらいでしょうか。
まだあと２か月は毎日バナナ生活が続きますので、
忘れたころに報告します。
副題のウォーターローディングについて。
フルマラソン走られる方は、カーボローディングとか、
ウォーターローディング、グリセリンローディング、
ローディング好きですよね。
「痙攣 フルマラソン 予防」で検索すると、
ウォーターローディングにたどりつきますよね。
数年前まではマラソン界隈のお話かと思ってたら、
ボディビルの方達もやられているようで、
中山きんに君も動画上げていましたね。
そっちを見そうになりましたが...
知識としては、知っているけれど、
やったことないです。
やり方は、レース１週間前からエビアンを１日１．５㍑飲む
(詳細は自分で調べてね)
ということで、痙攣したくないので、
つくばマラソンではこれを取り入れようと思います。
そして、プレウォーターローディング。ということで、
災害用の賞味期限切れのミネラルウォーターを使ってます。
日曜日に10kmレースがあるので、今週月曜日から始めました。
現在３日目です。
キツイ...
水を飲むだけが、こんなにキツイとは...
1日目、1回に口にする量が多かったようで、トイレの回数が多い
2日目、適量が分かったものの、お酒が飲めない
3日目、体重が増えたわけではないが、すっきりしない、お酒が飲めない
お酒が飲めない＝キツイ
えーー、まだ続くのーー
今日あたりくじけそう。
と、こちらでぼやきながら、頑張ります。
えりもさんってどのくらいお酒飲むんですか？
そうですね、大体毎日氷結レモン2リットルですねー
あー、早く日曜日になりますように！