久しぶり過ぎて、ブログの書き方を忘れてしまっていますが。
こんにちわ。
さてと、いきなりモートン病のお話。
モートン病は老人病とか言われるらしくて...。
私の場合は、足の形状が悪い、アーチが崩れてる、浮指、からのマラソン。で、
発症したようです。
今は「アーチの改善」に取り組んでます。
足指をグーパーしたり、タオルを引き寄せたり、ストレッチしてり。
これでもかって、足裏強化に努めていますが、そんなに変化がありません。
それが、昨日今日、とても調子が良く、治るような気がしたので、何をしてるかあげときます。
と、室内スリッパをヘアゴムで止めてるだけのヤツ。
スリッパがパカパカするのはさほど気にしていなかったのだけど、
足指でひっかけて歩く状態なので、ゴムで止めてみただけなのだが、
その影響か、痛みが一気に治まってきました。
ただ、これだけのことだけど、このまま痛みがなくなりますように。
あー、そろそろ走りたいな。