日付 距離 時間 速度 月間目標
7月 302.277km 32:02'53 9.4 km/h (06'21 /km) 336.0km (89%)
8月 333.738km 34:54'24 9.6 km/h (06'16 /km) 336.0km (99%)
9月 325.321km 32:48'58 9.8 km/h (06'07 /km) 336.0km (96%)
随分とためてしまった。
それだけ没頭したと思ってる。7月8月9月、300km超えた。
■7月は梅雨明け前は暑くなく走りやすかったが明けたあとは夏の暑さ実感した。
スピード系のメニューもこなすよう努力できた。自分でも良い練習のできた月だと思ってる。
■8月体調不良に苦しめられた。胃腸が極端に弱くなった。
盆につくばから埼玉まで帰省JOGを試みるも半分で撃沈したのには落ち込んだ。
暑かったのか、脚力が足りてないのか...
盆過ぎ以降極端に暑かったり寒かったり。秋へ向けての気候変化は嫌だった。
月末はランナーズの夏合宿企画を参考に3日で100km。
結果85km。一人でそれなりにがんばれたと思うが残った坐骨神経痛が翌月私を苦しめる。
■9月早朝jog組は朝涼しい。走りやすい。
ある程度のペースである程度の距離を走れるように。
ハーフは何とか頑張れる。30kmはよくわからなかったが、結果30kmも何とか頑張れる。
最後に40km...。完走は可能。問題はペース。
レースは苦しい。練習は苦しくない。ココに大きな問題あり。
だが、故障は怖い。つくばまでにもう一度40km挑戦できるのはあと一回だろうな。
夏頑張った分が9月で実感できるかと思ったがそうでもなくて正直落ち込んだりもした。
才能がないのだろうと思った。ただ、諦めるわけもないし、そんなに簡単に自分を信じられないようでは
先へ進めない。根拠のない大きな自信を胸に目指すはつくばマラソン。
苦しくて、時折悲しくてどうしようもないが楽しくてまだまだやめる気なんてちっともない。
つくばばっかり考えてたけど、先日勝田をエントリー...楽しみがまだ続くのである。
走ります。
2014年7月18日(金) 0
2014年7月19日(土) 4.019km 22'40 10.6 km/h (05'38 /km)
2014年7月19日(土) 1.070km 07'18 8.8 km/h (06'49 /km)
2014年7月20日(日) 20.010km 2:06'02 9.5 km/h (06'17 /km)
2014年7月21日(月) 14.450km 1:44'05 8.3 km/h (07'12 /km)
2014年7月22日(火) 6.020km 36'14 10.0 km/h (06'01 /km)
2014年7月23日(水) 8.020km 46'16 10.4 km/h (05'46 /km)
2014年7月24日(木) 12.250km 1:19'32 9.2 km/h (06'29 /km)
2014年7月25日(金) 8.010km 46'40 10.3 km/h (05'49 /km)
2014年7月26日(土) 8.050km 51'32 9.4 km/h (06'24 /km)
2014年7月27日(日) 6.550km 38'46 10.1 km/h (05'55 /km)
2014年7月28日(月) 12.30km 1:18'12 9.4 km/h (06'21 /km)
2014年7月29日(火) 10.580km 1:13'30 8.6 km/h (06'56 /km)
2014年7月30日(水) 0
2014年7月31日(木) 0.570km 04'03 8.4 km/h (07'06 /km)
2014年7月31日(木) 8.050km 45'42 10.6 km/h (05'40 /km)
2014年7月31日(木) 3.010km 20'28 8.8 km/h (06'48 /km)
2014年8月1日(金) 1.050km 06'57 9.1 km/h (06'37 /km)
2014年8月1日(金) 8.010km 45'45 10.5 km/h (05'42 /km)
2014年8月2日(土) 9.020km 52'40 10.3 km/h (05'50 /km)
2014年8月2日(土) 3.030km 19'15 9.4 km/h (06'21 /km)
2014年8月3日(日) 16.030km 1:36'45 9.9 km/h (06'02 /km)
2014年8月3日(日) 1.740km 11'53 8.8 km/h (06'49 /km)
2014年8月4日(月) 8.020km 51'13 9.4 km/h (06'23 /km)
2014年8月4日(月) 1.470km 11'10 7.9 km/h (07'35 /km)
2014年8月5日(火) 5.740km 35'37 9.7 km/h (06'12 /km)
2014年8月6日(水) 0.840km 05'41 8.9 km/h (06'46 /km)
2014年8月6日(水) 8.020km 44'14 10.9 km/h (05'30 /km)
2014年8月6日(水) 1.070km 07'25 8.7 km/h (06'55 /km)
2014年8月7日(木) 8.250km 53'01 9.3 km/h (06'25 /km)
2014年8月8日(金) 3.50km 19'30 10.8 km/h (05'34 /km)
2014年8月9日(土) 26.620km 2:52'33 9.3 km/h (06'28 /km)
2014年8月10日(日) 2.360km 12'00 11.8 km/h (05'05 /km)
2014年8月10日(日) 1.030km 06'00 10.3 km/h (05'49 /km)
2014年8月11日(月) 8.090km 52'45 9.2 km/h (06'31 /km)
2014年8月12日(火) 24.570km 2:49'37 8.7 km/h (06'54 /km)
2014年8月13日(水) 0
2014年8月14日(木) 0
2014年8月15日(金) 0
2014年8月16日(土) 16.010km 1:34'53 10.1 km/h (05'55 /km)
2014年8月17日(日) 7.0km 39'22 10.7 km/h (05'37 /km)
2014年8月17日(日) 10.170km 1:11'00 8.6 km/h (06'58 /km)
2014年8月18日(月) 8.320km 48'00 10.4 km/h (05'46 /km)
2014年8月19日(火) 0
2014年8月20日(水) 1.150km 07'30 9.2 km/h (06'31 /km)
2014年8月20日(水) 8.029km 45'03 10.7 km/h (05'36 /km)
2014年8月20日(水) 1.120km 07'38 8.8 km/h (06'48 /km)
2014年8月21日(木) 12.040km 1:14'59 9.6 km/h (06'13 /km)
2014年8月22日(金) 4.760km 26'15 10.9 km/h (05'30 /km)
2014年8月22日(金) 1.170km 06'56 10.1 km/h (05'55 /km)
2014年8月23日(土) 16.040km 1:36'13 10.0 km/h (05'59 /km)
2014年8月24日(日) 17.440km 2:00'34 8.7 km/h (06'54 /km)
2014年8月25日(月) 5.320km 31'06 10.3 km/h (05'50 /km)
2014年8月25日(月) 1.0km 05'57 10.1 km/h (05'57 /km)
2014年8月26日(火) 0
2014年8月27日(水) 0
2014年8月28日(木) 0
2014年8月29日(金) 18.20km 1:52'38 9.7 km/h (06'11 /km)
2014年8月29日(金) 13.810km 1:23'06 10.0 km/h (06'01 /km)
2014年8月30日(土) 16.129km 1:35'40 10.1 km/h (05'55 /km)
2014年8月30日(土) 0.750km 04'25 10.2 km/h (05'53 /km)
2014年8月30日(土) 12.70km 1:20'35 9.5 km/h (06'20 /km)
2014年8月31日(日) 24.120km 2:48'33 8.6 km/h (06'59 /km
2014年9月1日(月) 0
2014年9月2日(火) 4.310km 27'59 9.2 km/h (06'29 /km)
2014年9月3日(水) 12.360km 1:21'23 9.1 km/h (06'35 /km)
2014年9月4日(木) 12.310km 1:11'15 10.4 km/h (05'47 /km)
2014年9月5日(金) 12.130km 1:13'01 10.0 km/h (06'01 /km)
2014年9月6日(土) 0
2014年9月7日(日) 0
2014年9月8日(月) 4.230km 24'02 10.6 km/h (05'40 /km)
2014年9月8日(月) 4.0km
2014年9月9日(火) 12.050km 1:13'09 9.9 km/h (06'04 /km)
2014年9月10日(水) 12.020km 1:09'15 10.4 km/h (05'45 /km)
2014年9月11日(木) 3.420km 22'11 9.3 km/h (06'29 /km)
2014年9月11日(木) 4.030km 22'16 10.9 km/h (05'31 /km)
2014年9月11日(木) 4.010km 21'36 11.1 km/h (05'23 /km)
2014年9月12日(金) 8.020km 44'44 10.8 km/h (05'34 /km)
2014年9月13日(土) 20.150km 1:59'59 10.1 km/h (05'57 /km)
2014年9月14日(日) 13.080km 1:23'00 9.5 km/h (06'20 /km)
2014年9月15日(月) 20.040km 2:07'37 9.4 km/h (06'22 /km)
2014年9月16日(火) 4.040km 23'51 10.2 km/h (05'54 /km)
2014年9月17日(水) 0
2014年9月18日(木) 8.470km 56'54 8.9 km/h (06'43 /km)
2014年9月19日(金) 8.310km 47'04 10.6 km/h (05'39 /km)
2014年9月20日(土) 21.10km 2:11'32 9.6 km/h (06'14 /km)
2014年9月21日(日) 0
2014年9月22日(月) 5.350km 34'13 9.4 km/h (06'23 /km)
2014年9月22日(月) 3.030km 16'17 11.2 km/h (05'22 /km)
2014年9月23日(火) 32.439km 3:19'09 9.8 km/h (06'08 /km)
2014年9月24日(水) 13.020km 1:24'36 9.2 km/h (06'29 /km)
2014年9月25日(木) 6.020km 33'39 10.7 km/h (05'35 /km)
2014年9月26日(金) 12.130km 1:15'12 9.7 km/h (06'12 /km)
2014年9月27日(土) 10.30km 1:01'53 10.0 km/h (06'00 /km)
2014年9月28日(日) 40.322km 4:14'17 9.5 km/h (06'18 /km)
2014年9月28日(日) 1.50km 09'44 9.2 km/h (06'29 /km)
2014年9月29日(月) 4.330km 29'54 8.7 km/h (06'54 /km)
2014年9月30日(火) 8.80km 49'16 10.7 km/h (05'35 /km)