弱った身体のままではいられない！
生活習慣病の告知されて不安一色の未来は今からでも変えれます
✿生活習慣改善サポーターかおり✿
生活習慣病の中でも糖尿病は、疑われる人を含めると、日本人の5～6人に1人が罹患している国民病です。
糖尿病とは、血液中の血糖値が常に高い状態が続く病気で、血糖値が高い状態が続くと血管や神経が障害される怖い病気です。
インスリンというホルモンがしっかり働かなくなることで、血糖値がコントロールできなくなります。
合併症も一般的に良く言われているのが糖尿病腎症、糖尿病性網膜や糖尿病による脳卒中、心筋梗塞などですね。
糖尿病は遺伝的要因や生活習慣によって引き起こされることがあります。ですから早期発見と治療が大切です。血糖値のコントロールや健康的な生活習慣を心がけることが予防や管理の鍵となります。
意外な糖尿病の発症リスクとは
①朝食を抜く
②早食い
③間食
④寝る前の飲食
この4つの食べる習慣に気をつけることでだいぶ違ってくることでしょう！