昨日のお昼は、
久しぶりに、主人、次男と時間が合ったので、自宅近くの
中華屋さんに行きました😃
とても感じの優しい、丁寧な接客の方で
サービスに、
ひまわりの種を、くれたんです❗️
ハムスター❓リス❓
とちょっと不思議に 笑笑
店員さんが、食べ方を教えてくれて、
剥いた小さい実を食べると😆
まさにアーモンド❗️
しかもキャラメル風味❗️❗️
美味しくて、
ひたすら剥いて剥いて、みんな食べてしまいました😊
しかも❗️
ひまわりの種を調べてみたら、
すごい栄養豊富な食品😃
ビタミンEが豊富なひまわりの種は、
免疫力を高めるのに心強い味方だそうで、
微量だけど亜鉛とセレンを含んでいて、この2つも免疫力を高めてくれる栄養素なんですって‼️
サラダや、ローストした野菜に振りかけたり、ほかのナッツと合わせたりして、
おやつとしてもいけると😄
しかも、美肌効果あり！
中国の方は、よく食べるそうです😀
買えるか、探してみようかと思います😊
よろしかったら、
試してみたください😀
