よもぎ蒸しサロン
『Tamate Bako』たまてばこ
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こんにちは
ムシムシっとしたお天気の沖縄
暑いですね〜🔥
昨日、『吐き出してしまった⤵︎』
っというタイトルのblogを載せたんですが
今日たまたま目にとまった雑誌を
パラパラと読んでいましたら
いちばん厄介な感情『怒り』との
付き合い方、捨て方11の教え
っというタイトルの記事が載っていたんです
執筆者 大愚元勝和尚
昨日の今日だったので
うわぁ〜タイムリーだなって
読みながら
どの項目も納得する内容ばかりで
その中で
『相手の問題を指摘する場合はまず
感情のフィルターを外し
事実だけを述べることで
怒りをコントロールできるはずです』
っとあったんです
！
例えとして載っていたのが
『郵便物の宛名が間違っていた』なら
その事実を伝え謝罪を受ければ十分です
怒る必要はありません
この言葉が凄く腑に落ちて
昨日のブログの中でもお伝えしてんですが
『怒り💢』の感情が出てきた時に
まず、なんに対して
自分が嫌な気持ちになっているのか
ちゃんと向き合って
感情をリセットした後に
（怒りのフィルターを外して）
それを指摘する時は
事実のみを伝える
日頃からそれを習慣にしていたら
ちょっとしたことで
腹を立てることもなく
穏やかに過ごせるんじゃないかなって
なんだか凄く昨日の答えが
ちゃんと出たようで
スッキリしました
この雑誌
60歳過ぎたらってタイトルですが
この中尾ミエさんの笑顔から
感じられるように
すご〜く生きやすいヒントが
満載でしたよ〜✨
私も買っちゃいました
今日も学びの日でした✨
明日も皆さんにとって
良い日になりますように
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