こんばんは♡
皆様は、桃はどのようにカットして食べますか？
今日は、桃をいただきました！
子供達が大好きな桃♡ありがたいです
甘〜い桃♡
冷やして食べると美味しすぎる
今日はそんな桃のお話です
桃に含まれる主な栄養
《食物繊維》
整腸作用！
便秘解消は、美肌につながります
私は妊娠中、授乳中すごく便秘気味になり、苦しかった
食物繊維が豊富な食べ物は積極的に食べたいですね♡
《ナイアシン》
水溶性ビタミンの一種。
糖質、脂質、たんぱく質から細胞でエネルギーを産生する際に酵素の働きを助けてくれる。
皮膚や粘膜の健康維持に欠かせません
冷え性にも効果的！
《カリウム》
むくみ防止！
血圧調整してくれる！
生活習慣病予防にも効果的
《カテキン》
ポリフェノールの一種。
動脈硬化、心臓病、抗がん作用、糖尿病、アンチエイジングなどに効果的！
お茶に含まれていることは知っていましたが、桃にも含まれていると知ったときはびっくりしました
そして！
スーパーで買う桃には、葉付きのものはなかなかありませんが、桃の葉にもいい効果があるんですよ！
あせも、湿疹に効果的！
江戸時代、夏の土用の日に、「桃湯」にはいることが習慣とされていたそうです
赤ちゃんの肌の調子を整えるローションに、
「桃の葉」という商品名のものが売られているのを思い出した！
なるほどーと納得です
夏は美味しい果物がたくさん
食べ過ぎ注意ですが、水分補給にもいいですね♪
皆様は、桃はどのようにカットして食べますか？
私は写真のように切っています♡
子供の頃は、皮をむきながら、丸かじりをしながら食べたりもしました
このことを話すと、主人には笑われましたが‥‥
主人は、昔からおかあさんに写真のように切ってもらってたそうです
丸かじりしていたなんて、なんか、私って恥ずかしい‥‥‥
そして、最後に‥‥‥
秋小物が気になりだした私はfifthのプチプラバッグが気になっています！
可愛いバッグいっぱいです
最後までお読みいただきまして、ありがとうございます
おやすみなさい
