こんばんはー
南瓜の効能
②アンチエイジング効果
トップス☆しまむら
スカートは、ネイビーです。
長男が今日から新しい習い事をはじめました！
いつもダラダラしていた土曜日もこれからは早起きして、自転車で習い事にでかけます
怪我に気をつけて頑張ってほしいものです
さて、話はかわりますが、今日は、男性は余り得意でない人が多い気がする南瓜のお話です
南瓜の効能①疲労回復効果
かぼちゃにたくさん含まれているカリウム！
それが筋肉の痙攣を解消してくれ、疲労回復効果が！
運動後はぜひ取り入れたいですね
かぼちゃには、抗酸化ビタミンのビタミンCやビタミンEが豊富に含まれている！
また、βカロチンも多く、アンチエイジング効果が
アンチエイジングっていう言葉に最近特に敏感になってきた！
食べて綺麗になれるならぜひ献立に取り入れたい♡
かぼちゃに含まれるβカロチンの効果
③免疫力を高める
④視力維持効果
⑤皮膚や粘膜の健康維持
⑥呼吸器系の健康維持
⑦髪の毛の健康維持
さすが！緑黄色野菜のかぼちゃ！
たくさんのいい効能がありますね
色の濃い甘いかぼちゃが食べたくなってきた〜
今日のコーデ♡
トップス☆しまむら
スカート☆pyupyu
スリッポン☆DONOBAN
バッグ☆大人ミューズ付録
今日は、レーススカートに、ロゴティをあわせました甘辛ミックス！
甘辛ミックス！
スカートは、ネイビーです。
レーススカートの甘めアイテムに、ロゴティをあわせて、カジュアルダウン！
そして足元は、スリッポン！
やっぱりスリッポンは歩きやすい！
大人ミューズの付録、かなり使えます！
オススメですよー
こんな感じでした♪
最後までお読みいただきましてありがとうございます
おやすみなさい♪