11月14日(火)

朝食。
豆乳、ルイボス茶、ココアおから蒸しケーキ
ヨーグルト(ブルーベリー)、チーズ

昼食。
カップヌードルナイス、チーズ入りオムレツ
ウインナー、ルイボス茶、牛肉のトマト煮

夕食。
ちゃんこ鍋

11月13日(月)

朝食。
豆乳、ルイボス茶、ココアおから蒸しケーキ
ヨーグルト(ブルーベリー)ゆで卵(カレー風味)
ベーグル半分

昼食。
親子丼(小)、ファミチキ、肉まん

夕食。
ベーグル半分、
もち食感ごま＆チーズ(炭水化物23.2)
野菜炒め少し、チーズオムレツ(卵一個分)
餃子2個

間食。
チョコレート2個

11月12日(日)

朝食。
豆乳、ルイボス茶、ウインナーパン半分
梨２切れ、ヨーグルト(ブルーベリー)
チーズ、サラミ

昼食。公園でお弁当
おにぎり、ゆでたまご、焼きそば

間食。
オレンジチョコベーグル半分(午前中)

ソフトクリームサンデー、三角チョコパイ
ポテト三分の１、(マック、15時)

夕食。
寝てて、食べそこねる💦

11月11日(土)

朝食。(写真なし)
豆乳、ルイボス茶、
ヨーグルト(ブルーベリー)ウインナーパン半分

昼食。(ピソリーノ)
ピザ、パスタ食べ放題💦

夕食。
昼食べ過ぎたのでなし

11月10日(金)

朝食。
豆乳、ルイボス茶、ココアおから蒸しケーキ
サラミ、りんごひときれ
ヨーグルト(グラノーラ、ブルーベリー)
☆チーズとりんご2切れは昼食時

昼食。
豆腐、明太子入りおじや、ルイボス茶
朝の残りのりんごとチーズ

夕食。