10月31日(火)朝食。豆乳、ルイボス茶、ヨーグルト、バナナ半分ココアおから蒸しケーキ、ウインナーパン半分昼食。豆腐入りおじや、おからお好み焼き、ルイボス茶夕食。コロッケ、さつま揚げ大根サラダ、もやしのナムル
