健康でいるための心がけ

健康のひけつはいろいろとあると思うけど

食事に気を付けていること。

適度の運動はしていること、一番大きなことは

お酒やタバコを完全にやめたことかな。

その二点が健康でいる為には自分の中では

大きなポイントかな。