しらすと小松菜のガーリック炒め

 

しらすと小松菜のガーリック炒め

しらす、小松菜、しめじ、舞茸を

ごま油、にんにく、唐辛子で炒めました

しらすに塩気があるので

塩は使わず、コショウだけで味をととのえました

そして、

仕上げに粗挽きコショウをふりかけました

カルシウムたっぷりの

大満足な一品です

骨密度が気になるお年頃です

(*^m^*)ププ