こんばんわぁ～ (=_=;)ゞ
今日は、少々お疲れですぅ～
でも！！
めっちゃ元気だよんっ♪ (*^^)v
本日は 良い天気になりました 
朝から、洗濯で忙しく‥。
そして、水曜日は エアロビの日～
昨日ね、
「たけしの家庭の医学」 を観ていたら、ダンスは 認知症の予防になるようなことを言っていたので、
旦那を誘ってみましたよ（笑）
だがしかし、即 NO～！！
┐（´ー）┌フッ
ですよね～ （*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ
ちなみに、
エアロビの先生は、旦那の同級生です♪
さて、
午前中はエアロビで 汗を流し、
その後、
体育館で １時間ほど 井戸端会議をして 帰宅。
あっという間に半日が過ぎ、
夕方は、ノルディックウォーキング とやらを体験してきました♪
ノルディックウォーキングとは、
ポールを持って地面を後ろに押しながら歩く運動で、
ポールを持つことで、上半身の力も使い、
全身運動になるらしいです。
ジョギングよりもきつくなく、
ウォーキングよりも運動になるらしいですよ。
詳しくは こちらへ ノルディックウォーキング
途中、雨が降ったりしたけど、
無事にやり終えましたぁ～ ヾ(^▽^)ノ
てか、疲れたぁ‥
ﾊﾞﾀﾘ (o_ _)o
また来週も いって参りまっす♪ ('◇')ゞ
ここで、お弁当をUPしたいとこだけど、
今、テスト中なので、お弁当は お休み～
ってことで、
この間、なんとなく作ってみた‥
豚バラ肉 と きゅうり の塩だれ炒め (^_^;)
豚バラ肉 と きゅうり を 炒めて、市販の塩だれを絡めただけ。
旦那いわく、
「きゅうりは焼くなっ！！ 
」
」 らじゃ～ (￣∇￣;)ゞ
素直な妻でした
只今、美味しい きゅうりレシピ 募集中です♪ (o^-')b
