みなさん、こんばんは😃
東方龍女 かこです✨
ご無沙汰しております🙇♀️
🍁暦ではもう秋ですが、
毎日35℃越えの日が続いています☀️
みなさんの地域はいかがですか？
今日は物事が思うように進まない
テンションが下がっている⤵️
と感じている人に向けて書いてみますね！😊
私も長い間物事が思うように進まず、
上手くいかない時にテンションが下がって、
何も手につかなくなることに悩んでいました‼️
でも、メンターから教えてもらった方法を試したら
スッキリと解決したのです✨
それは『物事がうまくいかないテンション下がった時に投げかける言葉、質問をノートに書き出す』と
言うことでした🌈
以前の私はテンションが下がって、
モヤモヤしている状況の中、
何を書き出せばいいの？
書いてもテンションが上がらないと
思っていました💦
メンターは『思ったこと、そのまま書けばいいよ』て言われて、とにかく頭に浮かんできた言葉やその時の自分の感情を書くようなりました！
書くことによって、
気持ちの整理ができ、
うまくいかない原因が判明したり、
感情が吐きだすことで、
心がとてもスッキリします♪✨
それ以来、テンションが上がらないなぁと
感じた時は、下記の項目のようなことを
ノートに書くようにしています。
🟡この状況には必ず意味がある
🟡すべてうまく進行中
🟡最初からうまくいかなくでも問題なし
🟡うまくいてない状況から何を学べるだろうか？
🟡悪影響を最小限に抑えるために何ができる
🟡これを乗り越えたら楽しいことが待っている
🟡自分のより大きな幸福のために起こっているのだ
今後は書く項目をもっと増やしたり、
テンションの上がるノートやペンを
集めてみようと思います🍀
良かったら、あなたも是非『ノートに書き出すワーク』をしてみてくださいね😃❣️
あなたの人生が
より幸せと豊かさで
溢れますよう、願っております❣️
最後までお読み頂きありがとうございました😍🍀