みなさん、こんばんは😃
東方龍女 かこです✨
🌕昨夜の美しいお月様😍
本日は水瓶座の満月🌕
ライオンズゲートが
閉まる日の満月
かなりのパワーですね❗️
体が怠い、眠い、頭痛など
心が不安定になってる方も
多いかと思います。
体調不良や
メンタル不調が
起こっている方は
無理をせずに安静に
お過ごしくださいね！
今日は元気がない人に向けて
書いてみますね
私も以前は、朝目が覚めても
なかなかベッドから起き上がれず、
気分がどんよりの状態で一日を
スタートし、テンションが低いこと
で悩んでいました
でも、ある夜と朝の習慣を作ること
で、スッキリ解決しました
それは、前日の夜、寝る前に
自分自身をギューと抱きしめ
"大丈夫だよ！
今日も良く頑張ったね！
ありがとう❣️‘という言葉を
何度か繰り返しながら、
自分の腕や足など体をさすること
朝はお散歩に行く前に美味しい
コーヒーを用意して、
帰ってきたらすぐ飲めるように
しておくことでした☕️
この朝晩のルーティンを
持つようになってから、
夜は穏やかな気持ちで
眠りつくようになりました、
朝は軽い運動によって、
体も気分もスッキリ
早起きするようにもなり、
朝の時間のゆとりができて、
充足感を感じられる
ようになりました！
一年の計は春にあり、
一日の計は朝にあり！✨
朝の過ごし方は、その日の自分の
エネルギーに大きく左右すると思います。
私は今では、
悪天候や体調不良の時以外☔️
ほぼ毎日5時から
朝散歩続けられています🎶😍
エネルギーが下がりがちだ！と
感じているあなたも、
ぜひご自身の朝晩の過ごし方を
振り返ってみて、
ご自身に合う好きなことを
ルーティンに取り入れて
みてくださいね🍀✨❣️
あなたの人生が
より幸せと豊かさで
溢れますよう、願っております❣️
最後までお読み頂きありがとうございました😍🍀