あるあるモード＾＾
カフェのお客様もコロナに対して恐れや怒りや不安の気持ちを持って、今までとは違う日常生活を強いられています「みなさん毎日何してるんだろう～」と口々にそんな会話がでています。「テレビみてるんじゃない」とか「テレビばっかりみてたら疲れるし、気分が悪くなる」とかずっとテレビを見ている人はこと細かい情報を提供されてますます暗い重たい空気になりますテレビは必要な情報だけをみたら、それ以上だらだら見ないほうがいいですね自分で自分の気分を悪く しているからじゃ何したらいいのか？自分の免疫力をアップさせよう簡単です睡眠をとる。一日７時間くらい運動する（ラジオ体操もいいよ）朝のウオーキングは太陽の光を浴びて肌からビタミンDを取り入れる毎日２０分くらい（気分がすごく良くなる）そして無いものばかりに目を向けない。お金がない、時間がない、自由に動けない、あれがない、これがない、どんどん免疫力も下がっていき、気分も悪くなります。今自分の周りにあるものに目を向ける。空気、水、蛇口を回せば飲める水がある、日常生活で使っているたくさんのもの、家族や仲間やペットこれは意識しないと出来ないので、頭の運動だと思ってやってみて。そのうち、習慣になっていくからいちご楽しみ
