睡眠ビジネス
季節の変わり目や、
気になることがあると
中々寝付けないことがある
アラフィフ
両親を立て続けに亡くし
息子が受験に突入
主人が単身赴任だったあのころ
完全に詰んだ私は
メンタル病んで完全寝付けなかったな
さすがにこの時はお薬飲んだけど
最近の寝付けないは
そこまで深刻なものじゃないので
深呼吸したり
室温を適温にしたりで充分
寝具や疲れが取れるパジャマも
気になるけど
義母がバクネを購入した話
睡眠ビジネスという言葉を耳にして
なるほどと考えさせられているところ
不安を解消しようとするビジネス
色々あるけど
あなたには足りないものがある
と不安を煽られて
その隙をついてくる
商品やサービスのスタイル
筋肉大事と聞いて
ジムで必死こいた挙句
採血で異常値をたたき出した
アラフィフの話はこちら↓
結果2週間ジムを休んで
無事正常値
(原因がこれとは限りませんが多分)
AIとの相談の末
53歳でBMIが19は
筋肉や肝臓の負担を考慮すると
自重トレーニングで十分ですと
自重トレーニングは
自分の体重を使うため
無理な負荷がかかりにくく
安全に筋力維持や健康促進ができます
との事
あとはこの重要度を理解して
習慣化することが目標になる
ジム代浮いたと考えて
自宅で自重トレして
体力と健康を維持できたら
寝付きも良くなるかもな
