食べすぎなのか食べ足りないのか( ･᷄-･᷅ )わからん

カロリーと栄養バランス

色々気になりすぎると

ドツボにハマるタイプです

私も主人も若い頃は

何食べても太らなかったので

色々無関心で生きてきて

ある時から主人が急に育ち出して

メタボの認定もらってから

自分の作るご飯のせいじゃないかと

糖質を控えたこともあったんだけど

結果体重は減ったけど

筋肉もかなり落ちてしまって……

その後、首は痛める

肌は荒れる

またお腹出てくる

↑イマココ

だから今回も良かれと思って

減らしすぎたりしたくないし

もちろん食べすぎたりもしたくない

チャットGPTと

何度も何度もやり取りして

1日の摂取カロリーの目安を

1800kcalから2000kcalで

調整中

(うちの主人の場合ね)

少なすぎても良くないとの事なので

↑前回ダイエットの反省点

そこも難しい

と、まあ

ダイエットの話をしてきましたが

    

​ラーメンネタ

インスタ投稿しました

choco｜タイムバケットで叶える夫婦旅 on Instagram: "【新潟・上越】📍龍馬軒.県民でもないのにリピーターです🤭💕.今回は坦々麺と【春・秋 限定】カリー坦々麺を頂きました！.美しいビジュアルと間違いないお味✨アラフィフでもペロッいけちゃいます！(〆に白ご飯追加で汁に潜らせたのは内緒ですよ🤭).【数量限定】の麻婆坦々麺 や海老シャンタン麺も捨て難く…胃袋たくさん欲しいです😆.これからの季節は【夏季限定】あまから麺やたまり醤油のつけそばもあり！.いつ行っても…

のぞいてもらうと喜びます

無理せず食を楽しむために

たまにはねいいよね

それではまた(*´˘`*)♡

最後まで読んでくれてありがとう

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