晩ごはん考え中(*´ч`*)

悩んだ末

 今日のメニューは、

鶏胸で行きたいところを

無理せず

鶏ももの生姜焼きにしました

あと

きゅうりの酢の物

冷奴

キムチきゅうり

青さとキノコのお味噌汁

黒米もち麦入りご飯100

清見オレンジ半分🍊

に決まり

​晩ごはん

お昼ごはん

​お昼ご飯

鯖缶

だし巻き

小松菜おひたし

ぬか漬け

納豆半パック

玉ねぎとお揚げの味噌汁

もち麦入りご飯150

いちご🍓

朝ごはん

おにぎり(赤米もち麦入りご飯100)🍙

枝豆、赤しそ梅、ごま、塩昆布いり

具だくさん野菜スープ

苦手って言われた

バリエーション気にせず毎日豚汁にしよ

りんご1/4🍎

鯖缶はふるさと納税品です↓

ローリングストックにも

『ふるさと納税で備蓄&タンパク質(*´`)』

長くなりました

それではまた(*´˘`*)♡

最後まで読んでくれてありがとう

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